Bữa ăn tốt cho sức khỏe

Tôi thử ăn tốt cho sức khoẻ. Nhưng rất nhiều lần tôi lười biếng, không có thời gian. Rất nhiều lần tôi thích thưởng thức qua ăn thực phẩm không lành mạnh như pizza, bread, hamburgers. Năm nay tôi định ăn tốt hơn. Vào đầu năm, tôi mua một cái máy xay sinh tố để xay rau và trái cây. Khi tôi đi chợ, tôi thử mua nhiều loại rau và trái cây, đặc biệt là rau tôi không thích hay chưa bao giờ ăn. Ví dụ cải xoăn và rau xanh collard. Để làm sinh tố, tôi dùng nhiều loại rau và trái cây, sữa chua, và mật ong. Trong sinh tố, tôi thích chuối, mâm xôi, dâu tây. Ít khi tôi cũng để bột lúa kiều mạch và sữa tươi.

Sinh tố rau